La tecnolog\u00eda de los dispositivos port\u00e1tiles est\u00e1 cambiando c\u00f3mo la salud impacta en el cuidado cardiovascular y en otros \u00e1mbitos.
Si tienes un reloj inteligente, es posible que te cautiven sus funciones de seguimiento a la salud, como el puls\u00f3metro o el sensor de detecci\u00f3n de ca\u00eddas. Pero hay un nivel m\u00e1s profundo en la tecnolog\u00eda sanitaria inteligente que est\u00e1 cambiando la din\u00e1mica: la compatibilidad entre dispositivos. Es decir, la capacidad de sincronizar y enviar informaci\u00f3n de un dispositivo, como del monitor card\u00edaco a tu reloj o tel\u00e9fono inteligente. Incluso la tecnolog\u00eda cardiovascular m\u00e1s reciente se est\u00e1 dise\u00f1ando, pensando en la compatibilidad.
Esa compatibilidad puede ayudar a brindar m\u00e1s confianza y libertad a la gente para seguir con su vida diaria, y dar a los m\u00e9dicos y otros proveedores m\u00e1s datos en tiempo real para gestionar la atenci\u00f3n con eficacia.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo funciona la tecnolog\u00eda cardiovascular?
La ciencia no deja de desarrollar nuevos dispositivos como los electrocardiogramas (ECG) de los smartwatches, los marcapasos, los desfibriladores y las bombas card\u00edacas mec\u00e1nicas, para ayudar a las personas con arritmias, ataques o insuficiencia card\u00edaca, as\u00ed como a sus m\u00e9dicos a tomar decisiones mejores y m\u00e1s informadas.
Por ejemplo, los monitores card\u00edacos insertables (MCI) se colocan bajo la piel mediante un procedimiento m\u00ednimamente invasivo para controlar el coraz\u00f3n en busca de signos de arritmia (ritmos card\u00edacos irregulares). Los MCI act\u00faan como un sistema de vigilancia ininterrumpida del coraz\u00f3n. Incluso mientras duermes, un MCI comprueba continuamente si hay ritmos card\u00edacos que puedan suponer un problema.
Estos dispositivos cardiovasculares pueden transmitir los datos que recogen al tel\u00e9fono inteligente para compartirlos con el m\u00e9dico y controlar el coraz\u00f3n. Podr\u00edas estar de vacaciones en un lugar y tu cardi\u00f3logo en otro, y \u00e9l seguir\u00eda sabiendo c\u00f3mo va tu coraz\u00f3n.
\u201cA medida que la tecnolog\u00eda en salud se hace m\u00e1s sofisticada, estos dispositivos generan m\u00e1s datos, lo que permite obtener m\u00e1s informaci\u00f3n que el usuario y el m\u00e9dico podr\u00e1n aplicar para mejorar la salud. Con ese flujo de informaci\u00f3n, la persona puede confiar en que su estado de salud est\u00e1 siendo monitorizado, y puede emparejar estos programas con otras funciones de los relojes inteligentes – como los monitores de frecuencia card\u00edaca y los rastreadores de sue\u00f1o- para obtener una mejor imagen global del estado de salud\u201d dijo el Dr. \u00c1lvaro Rojas, Director M\u00e9dico de Abbott en Latinoam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo mantener un coraz\u00f3n saludable?
A medida que la gente envejece, las enfermedades del coraz\u00f3n son una preocupaci\u00f3n importante. La actividad f\u00edsica y la buena nutrici\u00f3n no solo son buenas medidas para mejorar la salud del coraz\u00f3n. Tambi\u00e9n pueden ayudarte a conocer indicadores importantes como la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y el colesterol.
La condici\u00f3n f\u00edsica cardiovascular o la resistencia son medidas de lo bien que el cuerpo absorbe el ox\u00edgeno y lo lleva a los m\u00fasculos y \u00f3rganos cuando se hace ejercicio. Si te preguntas c\u00f3mo tener un coraz\u00f3n sano, algo en lo que deber\u00edas pensar es en c\u00f3mo mejorar esta resistencia. Un amplio (y creciente) conjunto de investigaciones demuestra que mejorar la resistencia mejora la salud en general.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa mejor manera de optimizar la salud del coraz\u00f3n es mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y esto comienza con el ejercicio. Las actividades que debes realizar dependen de tu estado f\u00edsico inicial. Si eres sedentario o tienes complicaciones de salud, consulta con un m\u00e9dico para elaborar un plan que permita introducir poco a poco la actividad f\u00edsica en la rutina diaria. A veces puede ser tan sencillo como estacionar el auto m\u00e1s lejos del edificio, subir las escaleras m\u00e1s a menudo o sacar al perro a pasear una vez m\u00e1s al d\u00eda\u201d indic\u00f3 el Dr. Rojas.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1s en buena forma f\u00edsica, solo tienes que moverte m\u00e1s. Empieza por elegir una actividad que te guste y hazla unos d\u00edas a la semana. La Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana. Eso se traduce en 30 minutos al d\u00eda si lo haces cinco d\u00edas a la semana. Empieza con ejercicios de intensidad moderada y bajo impacto, como caminar, montar en bicicleta, nadar o hacer ejercicios aer\u00f3bicos en el agua.<\/p>\n\n\n\n
Para un ejercicio m\u00e1s intenso, considera el boxeo, las clases de fitness en grupo, correr o hacer senderismo. En casa, puedes realizar un circuito con una cuerda para saltar, escaleras y otras actividades que eleven el ritmo card\u00edaco. Sea cual sea tu punto de partida, ve aumentando poco a poco cada semana o mes a medida que vayas aumentando tu resistencia. Empezar\u00e1s a cosechar los beneficios del ejercicio desde el primer momento en que te pongas en movimiento.<\/p>\n\n\n\n
En lo que respecta a la nutrici\u00f3n, hay muchas tendencias de alimentaci\u00f3n saludable hoy en d\u00eda, pero una en particular ofrece una variedad de posibles beneficios para la salud de tu coraz\u00f3n: una dieta basada en plantas. Las plantas est\u00e1n cargadas de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibra, y son bajas en calor\u00edas y grasas. Hay muchas opciones de prote\u00ednas de origen vegetal que pueden ayudar a completar tus necesidades nutricionales.
Adoptar una dieta basada en plantas puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n y los factores de riesgo asociados, seg\u00fan informa la Cl\u00ednica Mayo. La mayor\u00eda de los alimentos de origen vegetal, en su estado natural, son bajos en grasas saturadas. Adem\u00e1s, muchos alimentos vegetales son fuentes de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n\n\n
La informaci\u00f3n proporcionada no est\u00e1 destinada a un diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico, ni a sustituir el asesoramiento m\u00e9dico profesional. Consulte a un m\u00e9dico o profesional de la salud calificado para obtener consejos m\u00e9dicos apropiados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La tecnolog\u00eda de los dispositivos port\u00e1tiles est\u00e1 cambiando c\u00f3mo la salud impacta en el cuidado cardiovascular y en otros \u00e1mbitos.Si tienes un reloj inteligente, es posible que te cautiven sus funciones de seguimiento a la salud, como el puls\u00f3metro o el sensor de detecci\u00f3n de ca\u00eddas. Pero hay un nivel m\u00e1s profundo en la tecnolog\u00eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3250,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3249"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3251,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3249\/revisions\/3251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kenoticiasconsoldeabril.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}